THANG ĐÁNH GIÁ LO ÂU SPIELBERGER

BS - THANG ĐÁNH GIÁ LO ÂU SPIELBERGER

Phần I: Gồm 20 câu (từ 1 đến 20) mô tả các trạng thái tâm lý với 4 mức độ:

1- Trạng thái đó không có. 
2- Hình như có.
3- Trạng thái đó có.
4- Trạng thái đó có rất rõ.

1. Đang bình tĩnh

3. Lo lắng quá nhiều về nhiều việc khác nhau

4. Khó thư giãn

5. Cảm thấy bồn chồn đến nỗi không thể ngồi yên một chỗ

6. Luôn cảm thấy sợ có một điều kinh khủng sẽ xảy ra

7. Dễ buồn bực hoặc dễ kích động

8. Nếu có bất cứ triệu chứng nào ở trên, triệu chứng đó có làm bạn khó làm việc, chăm sóc gia đình hay khó trò chuyện, tiếp xúc với người khác?

2. Cảm thấy an toàn

3. Đang căng thẳng

4. Đang cảm thấy thương tiếc, xót xa...

5. Đang cảm thấy thoải mái

6. Cảm thấy buồn

7. Đang lo về những thất bại có thể đến

8. Cảm thấy mình đã được nghỉ ngơi thoải mái

9. Đang lo lắng

10. Cảm thấy dễ chịu trong lòng

11. Cảm thấy tự tin

12. Đang bị kích thích

13. Cảm thấy bồn chồn

14. Cảm thấy đứng ngồi không yên

15. Cảm thấy tự nhiên, không bị căng thẳng

16. Cảm thấy hài lòng

17. Cảm thấy băn khoăn

18. Cảm thấy đang bị kích thích, không làm chủ bản thân

19. Cảm thấy vui vẻ

20. Cảm thấy dễ chịu

Phần II: Gồm 20 câu (từ 21 đến 40) gợi ý sự thường xuyên cảm thấy với 4 mức độ:

1- Hầu như không khi nào. 
2- Đôi lúc.
3- Thường xuyên.
4- Hầu như lúc nào cũng vậy.

21. Cảm thấy hài lòng

22. Thường dễ bị mệt mỏi

23. Dễ khóc

24. Muốn được hạnh phúc như những người khác

25. Gặp thất bại do quyết định chậm

26. Cảm thấy tỉnh táo

27. Bình thản và tập trung chú ý

28. Lo lắng về những khó khăn có thể đến

29. Quá lo nghĩ vì những chuyện lặt vặt

30. Hoàn toàn hạnh phúc

31. Quyết định mọi việc thiên về tình cảm

32. Thiếu tự tin

33. Cảm thấy an toàn

34. Cố tính đến tình huống khó khăn, phức tạp

35. Cảm thấy u sầu, buồn chán

36. Cảm thấy hài lòng

37. Lo lắng những chuyện tầm phào, nhỏ nhặt

38. Bị thất vọng dằn vặt rất nhiều

39. Cảm thấy cân bằng và bình tĩnh

40. Cảm thấy rất lo lắng khi nghĩ tới công việc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *